走路也可以瘦身嗎?但是姿勢可得正確喲!還有別忘了採取三段式的時間控制，才能達到整體線條美化的效果。 
不正確的姿勢，長期下來不僅會造成難看的體態如:駝背、小腹凸出、臀部下垂等現象的發生，一些關節性的疾病更可能因而日益嚴重。因此，正確的站姿與步行方式，是擁有優美體態的秘訣。



站姿: 站立的時候，背部脊椎務必保持正挺，頭部拉高，下巴微縮並保持與地面平行；腹部肌肉緊縮，讓臀部出現緊張感，身體重量則平均分布於兩腳。


瘦身步行法: 走路時，頭部不可歪斜，眼睛直視，肩膀放鬆往後垂放，手臂作有意識的擺動，可促進循環，幫助更多熱量的消耗。跨步時，用腳跟著地，讓上半身略微前傾，再用腳趾撐離地面，身體自然往前推進。若以步行作瘦身訓練，別忘了，最好持續30分鐘以上，並且慢慢提升距離和速度。每次步行，先以5分鐘作閒逛式的走路作熱身，再增加速度步行1525分鐘，而後再慢慢回復閒逛的速度走5分鐘。如此一來，相信整體的線條絕對會日趨美化的。除此之外您也可以借由專家及高科技儀器的協助，更輕鬆擁有優美曲線！

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