減肥的女生都會擔心一不小心把胸部也減小了，那要如何才能該大的還是大呢?利用一張椅子，就可以做到喲! 
在減重的過程當中，不外乎是體重能減少一點、手臂能纖細點、腰部能窈窕點、小腹能平坦點、大小腿能勻稱點，可是有一樣卻是大多數人都不肯減一點的地方，那就是「胸部」。那怎樣維持胸部的堅挺，在這邊教一套由曹金鈴曹老師所指導的塑胸方法：



首先，先找一張有扶手、穩重舒適的大椅子，這是為了讓你做起來更輕鬆、動作更確實。


動作一：盡量坐在椅子的邊邊，將雙手用椅背來支撐，頭部盡量向後仰，使盡全身力量將胸部挺到最高點，讓兩肩胛骨幾乎相碰，動作停留八拍。


動作二：坐在椅邊，將身體完全放鬆向前傾，用兩臂抱緊膝蓋、頸部放鬆頭垂在膝蓋間，背部拱成圓弧狀，吐氣休息。

每天有空可重複做四次，每個動作八拍。


除此之外，豐富的蛋白質、維生素及礦物質更是胸部要UpUp不可或缺的營養素，所以不想減到胸部的美女們，除了要持續做上述動作外，營養更要均衡，否則再怎麼做也很難UpUp起來！